由於藝人徐華鳳胃癌的警示，加上最近翻了新谷弘實的書（日本知名腸胃科醫師，著有《不生病的生活》等暢銷書）
自除夕早上起，我留意著進食的動作，盡可能讓食物在口中咀嚼到細爛，才放行吞嚥下去；
畢竟，我的腸胃之差，曾被醫師診斷說，只要胃好了，健康狀況才會改善。
而吃東西速度太快、囫圇馬虎就吞下，也跟容易緊張的個性有關。
聖嚴師父說，要「趕而不急」，真是當前我要修習的重要課題之一。
2/9/六，鼠年初三，寒冷中起早，如願在法鼓山台中分院拜了【慈悲三昧水懺】。
既是懺法，儀軌中除開頭交代了水懺的緣起，內文就以懺悔往昔罪過為主，所有想得到的想不到的，經文中都一一列出，依文懺悔，
每段懺文再以發願迴向作結；當然，儀規軌編寫設計就是那麼人性化，總在長跪懺悔到差不多受不了時（膝痛腰酸... ），就到了禮拜諸佛的時段。
就這樣，跪誦懺悔，起身拜佛，交替進行；水懺經文分上中下三卷，一天剛好可以拜完。
依我參加過二年梁皇寶懺的經驗，雖然是第一次拜水懺，這次我比較能留意在經文的意思上；
而拜佛的部份，仍然是讓我最最最喜歡的－－
種種法器的敲擊與唯那的清唱，搭配起來猶如天樂一般，依著節奏念佛禮拜，那種法喜充滿，實是世俗享樂所無法比...
每每在這種時刻，我就會深深期盼，自己有朝一日也能執掌法器（我好想好想打花鼓啊～～～），打出莊嚴如此的鐘鼓之聲～
這也是我的一個小小願。
師父說，今年要來許好願，願將人間建設為淨土，大家都來說好話、做好事、一起轉好運。
好願在人間。
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